Bolest zmizí, když se změní držení vašeho těla.
Strukturální integrace mění držení těla pomocí série 10 navazujících sezení. Celým procesem se reorganizuje fasciální tkáň, která určuje tvar těla a podpírá ho vůči gravitaci.
Vznikne tak přirozeně lépe uspořádané tělo bez bolestí a omezení pohybového aparátu.
S čím strukturální integrace pomáhá?
Dlouhodobá i akutní bolest těla
Záda, šíje, kolena nebo ramena, která bolí měsíce či roky a pořád se vracejí. Bolesti z přetížení.
Stav po úrazu nebo operaci
Když se tělo ani po zahojení necítí v pořádku.
Skolióza a nerovné držení těla
Pocit křivosti, jedna noha delší než druhá.
Ztuhlost a omezený pohyb
Snížená hybnost, brnění nebo menší citlivost částí těla.
Pro každého, i bez potíží
I když vás zrovna nic netrápí, objevíte, jak příjemně a lehce se může vaše tělo cítit při obyčejné chůzi nebo při čemkoli, co rádi děláte.
Čelist, zápěstí nebo halux
Čelistní kloub, karpální tunel, vbočený palec.
Sport a výkon
Efektivní pohyb a prevence zranění.
Wellbeing
Vyvážené tělo je zdravější a vitálnější tělo.
Nejste si jistí, jestli je to pro vás? Ozvěte se, probereme to.
Je to metoda založená na vztahu těla a gravitace. Když jsou hlava, hrudník, pánev a nohy srovnané nad sebou, tělo odolává gravitaci téměř bez námahy a funguje efektivněji.
Úraz, špatný stereotyp pohybu nebo dlouhodobé přetížení nahromadí ve fasciální tkáni napětí a tělo se musí kompenzovat mimo své přirozené uspořádání. Jinými slovy: tělo se začne křivit a vytvářejí se bolesti i omezení. Právě na tyto potíže se strukturální integrace zaměřuje a zbavuje tělo nadbytečných kompenzací, které ho negativně ovlivňují.
Během pravidelných deseti sezení se pracuje na tom, aby se tělo lépe pohybovalo a zlepšilo se přirozené držení těla. Také je to tělesná edukace a z každého sezení si odnesete nový způsob, jak zacházet se svým tělem v běžném životě.
Práce probíhá v sérii deseti systematicky navazujících sezení. Každé se věnuje jiným oblastem těla – od povrchových vrstev fascií po ty hlubší a zase zpět k povrchovým pro dlouhotrvající účinek. Každé sezení má jasný cíl a záměr.
Povrchové vrstvy
Otevření povrchové fasciální sítě.
Hlubší vrstvy
Práce s hlubokými strukturami.
Integrační část
Propojení všech změn, aby tělo fungovalo jako jeden celek.
Najeďte na číslo sezení a uvidíte, čemu se věnujeKlepněte na číslo sezení a zjistíte, čemu se věnuje
Fascie je pojivová tkáň, která prostupuje celé tělo jako jedna souvislá síť. Obaluje svaly, svalové snopce i jednotlivá vlákna a stejně tak orgány, kosti, cévy a nervy. Dá se přirovnat k obleku pod kůží, který drží všechno na svém místě a zároveň všechno propojuje.
Co lidé po sérii sezení nejčastěji popisují
- Lehkost v těle
Tělo se nese snáz a pohyb přestává být námahou.
- Méně bolesti v běžném dni
Napětí, které tělo dlouho kompenzovalo, povolí.
- Volnější a hlubší dech
Hrudník a bránice dostanou víc prostoru.
- Vzpřímené držení bez námahy
Tělo se srovná tak, že ho gravitace podpírá, místo aby ho tlačila dolů.
- Ladnost v pohybu
Chůze i běžné pohyby působí plynuleji a přirozeněji.
- Efektivnější pohyb při sportu
Síla se přenáší celým tělem a méně se ztrácí v kompenzacích.
Každé tělo reaguje jinak.
Co říkají lidé po sérii deseti sezení
Strukturální integraci můžu všem jen doporučit. Řešila jsem několik starých chronických potíží (kotník, kolena, záda, rameno…) a se všemi mi výrazně pomohla. Celkově mám nyní lepší držení těla a i když se někdy stane nějaký drobný úraz, mnohem rychleji se vše opět vrací do normálu.
Přišla jsem s chronickým napětím v těle a špatným držením těla. Jirka je fakt odborník, ví co dělá, ví jak je v těle všechno propojené a přistupuje k tomu velmi citlivě :) Po každém sezení jsem cítila, jak jsou jednotlivé části těla uvolněnější. Po celé sérii 10 sezení byly krásně vidět změny, jak je držení těla lepší a jednotlivé části jsou více vyrovnané. Zvlášť jsem si užila 7. sezení, kdy se uvolňovaly fascie v nose a čelistech. Pro někoho, kdo má dlouhodobě zaťaté čelisti a věčně ucpaný nos, neznám nic lepšího! Šla bych znova!
Vyzkoušela jsem chiropraxi, fyzioterapii a masáže, ale nic mi nepomohlo uvolnit tělo a pomoci s počínajícím vbočeným palcem. Metodu strukturální integrace jsem neznala a zkusila jsem ji. Účinky jsem cítila hned nejen fyzicky, ale i psychicky. Po 10 sezeních jsem myslela, že je konec, ale práce fascií teprve začínala a každý týden jsem cítila jakoby tělo už fungovalo samo správně. Pana Jedličku mohu jen doporučit. Je citlivý a hodně vnímavý a při všech úkonech v rámci terapie se cítíte naprosto bezpečně. Nyní plánuji kontrolní sezení po 5 měsících a těším se :-)
Není to masáž
Na první pohled to masáž připomíná – terapeut pracuje dotykem. Tím ale podobnost končí. Cílem není tělo na chvíli uvolnit, ale přeuspořádat celou fasciální síť. Vy se přitom aktivně zapojujete jemnými, přesnými pohyby.
- Délkapřibližně 90 minut
- Interval1–4 týdny
- Platbajednotlivě za každou návštěvu
- Způsob platbyhotově nebo QR kódem
- Dětido 60 minut · 1 000 Kč
- Stornozdarma do půlnoci předchozího dne
Při pozdějším zrušení termínu účtuji 1 000 Kč.
Objednat se
Cílem není opravit, co je špatně, ale umožnit tělu, aby si rovnováhu vytvořilo samo.
Bolest zad nebo kolene je jen příznak problému. Namísto lokální práce tam, kde něco bolí, se strukturální integrace zaměřuje na celé tělo. Problémové místo pak odezní právě v důsledku vyváženějšího držení těla, protože už nemusí tolik kompenzovat jiné části těla.
Čím se tato metoda liší od masáže?
Výsledkem. Masáž tělo na chvíli uvolní. Strukturální integrace mění, jak tělo funguje a jak je uspořádané. Na masáži jen ležíte, při strukturální integraci se do procesu aktivně zapojujete svým pohybem.
Čím se tato metoda liší od fyzioterapie?
Přístupem. Fyzioterapie se obvykle zaměřuje na konkrétní problém nebo diagnózu a hodně staví na cvičení. Strukturální integrace se dívá na tělo jako celek a na to, jak je uspořádané vůči gravitaci. Liší se i to, co si odnesete: z fyzioterapie obvykle sadu cviků, které je potřeba dál pravidelně dělat doma. Ze strukturální integrace si odnášíte hlavně změnu v tom, jak vaše tělo samo funguje – stojíte, chodíte a pohybujete se s menší námahou, a to bez dalšího cvičení. Obě metody se dobře doplňují: fyzioterapie je silná v rehabilitaci a posilování, strukturální integrace pomáhá tam, kde se potíže vracejí kvůli celkovému držení těla.
Musím absolvovat všech deset sezení?
Metoda je postavená jako série deseti navazujících sezení a největší smysl dává celá. Pokud chcete vyzkoušet jen jedno sezení, stačí se domluvit a přizpůsobíme vám ho na míru.
Jak dlouho sezení trvá a jak často chodit?
Jedno sezení trvá přibližně hodinu a půl. Mezi jednotlivými sezeními bývá rozestup týden až čtyři týdny.
Co si mám vzít na sebe?
Pohodlné spodní prádlo, případně sportovní kraťasy a sportovní podprsenku.
Bolí to?
Práce může místy bolet, ale také vůbec nemusí – je to hodně individuální. Hranice vašeho komfortu ale určitě nepřekročíme.
Pro koho metoda není vhodná?
Metoda není vhodná při akutním zánětu nebo horečce, při trombóze, během onkologické léčby a hned po čerstvém úrazu nebo operaci – nejdříve projděte rehabilitací. Nevhodná je také pro těhotné v prvním trimestru, později je možné jednorázové ošetření, například při bolestech zad. Pokud si nejste jistí, poraďte se s lékařem nebo se mi ozvěte.
Pracujete i s dětmi?
Ano. Sezení pro děti trvá do hodiny a stojí 1 000 Kč.
Co když nemůžu přijít?
Domluvený termín můžete bezplatně zrušit do půlnoci předchozího dne. Při pozdějším zrušení účtuji 1 000 Kč.
Terapeut strukturální integrace. Dvouleté studium metody, Masarykova univerzita – tělovýchova a sport.
Více o mněPokud si dokážete představit pocit, že je vaše tělo ladné, lehké, vyvážené, bez bolesti, ztuhlosti a chronického napětí, vyrovnané samo se sebou a se zemským gravitačním polem, potom pochopíte cíle strukturální integrace.
Objednejte se na první sezení
Termín si můžete rezervovat online, nebo mi zavolejte. Když to zrovna nevezmu, napište SMS nebo zprávu na WhatsApp – ozvu se.
+420 774 826 403If you speak English and want to book a session, use the online booking or just give me a call. To read more about Structural Integration, visit theiasi.net.